สารบัญ

ดื่มเบียร์แล้วกลัวอ้วนทำยังไงดี? ดื่มเบียร์อย่างไรไม่ให้อ้วน คำถามยอดฮิตของนักดื่มนอกจากดื่มแต่พอดีแล้ววันนี้คุณยังมีตัวเลือกในการดื่ม เบียร์โลว์แคลอรี่ ได้ด้วยหรือที่รู้จักกันว่าเป็น Light Beer หรือเบียร์ที่มีปริมาณแอลกอฮอล์น้อยกว่าเบียร์ทั่วไป ไม่เพียงดื่มได้อย่างเต็มที่โดยไม่ต้องกลัวเมาแล้วยังดื่มอร่อยได้ด้วยรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์อีกด้วย สำหรับใครที่ยังนึกไม่ออกว่าเบียร์ชนิดนี้เป็นอย่างไร มีรสชาติเฉพาะตัวยังไง มีปริมาณแอลกอฮอลท์เท่าไหร่ มาเจาะลึกเกี่ยวกับเบียร์ชนิดนี้กันดีกว่าแตกต่างจากเบียร์ทั่วไปยังไงบ้าง

Light beer สำหรับคนกลัวอ้วน

หากคุณกำลังวางแผนที่จะดื่มเมามายเบียร์เบา ๆ น่าจะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดในการทำให้ร่างกายกระฉับกระเฉงหรือมีสตินานขึ้น เนื่องจากเบียร์เบา ๆ มีแอลกอฮอล์น้อยเมื่อเทียบกับเบียร์ทั่วไป เบียร์เบา ๆ มักจะมีราคาถูกกว่า แต่ด้วยความต้องการเบียร์เบา ๆ ที่เพิ่มขึ้นราคาจึงแตกต่างกันไปตามสถานที่ตั้ง

อีกอย่างหนึ่งเกี่ยวกับเบียร์เบา ๆ ก็คือมีปริมาณคาร์โบไฮเดรต (แหล่งแคลอรี่) ต่ำกว่า ในเบียร์ปกติเครื่องดื่ม 12 ออนซ์จะมีแคลอรี่ 150 แคลอรี่ในขณะที่เบียร์เบา ๆ ในปริมาณเท่ากันจะมีแคลอรี่ 110 แคลอรี่ ทำให้เบียร์เบา ๆ เหมาะสำหรับสังคมปัจจุบันที่ใส่ใจสุขภาพ

ดื่มเบียร์อย่างไรไม่ให้อ้วน แค่เลือกดื่ม Light Beer

ดื่มเบียร์อย่างไรไม่ให้อ้วน คือคำถามยอดฮิตของคนที่อยากดื่มเบียร์แต่กลัวอ้วนและเชื่อว่าสาว ๆ รวมไปถึงคอเบียร์ทั้งหลายเคยได้ยินว่าดื่มเบียร์มาก ๆ มักลงพุง ซึ่งเราก็ยังไม่รู้คำตอบที่แน่ชัด แต่วันนี้ต้องบอกว่าคุณมีทางเลือกใหม่ที่สามารถเลือกดื่ม Light Beer เป็นประเภทที่มาพร้อมกับจุดเด่นทั้งรสชาติ กลิ่นและมีความเฉพาะตัวหลายด้าน ไม่ว่าจะเป็น มีปริมาณแอลกอฮอล์น้อยกว่า 0.5% ซึ่งจริง ๆ แล้วก็เป็นเบียร์ที่ไร้แอลกอฮอล์เสียด้วยซ้ำ เพราะในบางรัฐของประเทศสหรัฐอเมริกามีการขาย Light Beer ให้กับเยาวชนได้ด้วย แต่ในไทยก็ยังถือว่าเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ห้ามจำหน่ายให้กับเยาวชน นอกจากมีข้อดีดังกล่าวแล้วยังเป็น เบียร์แคลต่ำ อีกด้วย ส่วนเรื่องรสชาติเทียบกันแล้วเข้มข้นน้อยกว่าเบียร์ทั่วไปจึงได้ระหว่างวันเพื่อเพิ่มความสดชื่นในวันที่อากาศร้อน

Light Beer เหมาะกับคนที่กำลังคุมน้ำหนักหรือมือใหม่หัดดื่มเบียร์

ด้วยปริมาณของแอลกอฮอลท์และแคลอรี่ต่ำ ทำให้ Light Beer เป็นที่นิยมของคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักและมือใหม่หัดดื่มยังไม่พร้อมจะเมาตั้งแต่แก้วแรก ดังนั้นใครที่รู้ตัวว่าอยู่ในกลุ่มนี้ลองเลือกดื่ม เบียร์โลว์แคลอรี่ กันได้เลย ซึ่งวันนี้ก็มีหลายยี่ห้อให้เลือกดื่มอย่างที่นิยมคือ Singha ที่ผลิตเบียร์เอาใจนักดื่มทุกกลุ่ม เรียกได้ว่าไม่ตกเทรนด์เพื่อสนองความต้องการของนักดื่ม ให้คนอยากดื่มเบียร์แอลกอฮอล์น้อยและแคลอรี่ต่ำได้มีทางเลือกในการดื่มเบียร์ได้หลากหลายตามโอกาสและความต้องการมากยิ่งขึ้นซึ่งก็ได้เสียงตอบรับเป็นอย่างดี เรียกได้ว่าใครเป็นสายปาร์ตี้มีทางเลือกใหม่ที่จะทำให้การสังสรรค์ในครั้งนี้เต็มไปด้วยความสุข สบายใจ ดื่มไม่ต้องกังวลอีกแล้ว

และทั้งหมดนี้คือเรื่องของการ ดื่มเบียร์อย่างไรไม่ให้อ้วน รวมถึง เบียร์โลว์แคลอรี่ สำหรับใครที่อยากจะเปลี่ยนบรรยากาศหรือเปลี่ยนฟิวเดิม ๆ จากดื่มแบบเข้มข้นมาเป็นเบียร์รสชาติบางเบา ดื่มไม่เมาแถมไม่ต้องกลัวอ้วนอีกด้วย ลองเลือกกันได้เลยว่าอยากดื่มยี่ห้อไหนและอย่าลืมว่าถ้าอยากอ้วนต้องใส่ใจในการเลือกกับแกล้มโดยงดของมันของทอด นี่ถือเป็นประเด็ดสำคัญด้วย หันมาดื่มเบียร์คู่กับกับแกล้มอย่างลาบหมู ยำวุ้นเส้น รับรองว่าการดื่มเบียร์ของคุณจะไม่มีอ้วน ไม่ลงพุงอย่างแน่นอน

ไลท์เบียร์กับเบียร์ธรรมดา

เบียร์เบา ๆ กับเบียร์ทั่วไปต่างกันอย่างไร แม้ว่าอาจดูเหมือนเป็นเพียงปริมาณแอลกอฮอล์และแคลอรี่ แต่ก็มีสิ่งอื่น ๆ ที่ควรพิจารณา

เนื่องจากเราได้พิจารณาแล้วว่าเบียร์เบา ๆ มีแคลอรี่น้อยกว่าและมีแอลกอฮอล์ต่ำกว่าเรามาพูดถึงรสชาติกัน เบียร์เบา ๆ มีรสชาติลดลงเมื่อเทียบกับเบียร์ทั่วไป แต่เมื่อมองดูบางส่วน สถิติ (เบียร์ 7 ใน 10 ชนิดที่ขายในสหรัฐอเมริกาเป็นเบียร์เบา ๆ ) มันไม่ได้สำคัญขนาดนั้น ในส่วนของราคาเบียร์เบามักขายถูกกว่า

สรุปได้ว่าเบียร์เบา ๆ มีประโยชน์ต่อสุขภาพราคาถูกกว่า แต่ค่อนข้างไม่มีรสชาติในขณะที่เบียร์ทั่วไปมีแคลอรี่และแอลกอฮอล์มากกว่ามีราคาแพงกว่า แต่มีรสชาติครบถ้วน ไม่ว่าคุณจะเลือกแบบไหนโปรดจำไว้เสมอว่าเบียร์ยังคงเป็นเบียร์และจะทำให้คุณมึนเมาดังนั้นควรดื่มอย่างมีความรับผิดชอบ

แผนภูมิเปรียบเทียบ

Light beer	Normal beer
ไซต์ 354.88 มล.มี 110 แคลอรี่	ไซต์ 354.88 มล. มี 150 แคลอรี่
โดยปกติแอลกอฮอล์ 2-3% (ขึ้นอยู่กับยี่ห้อ)	โดยปกติแอลกอฮอล์ 5% (ขึ้นอยู่กับยี่ห้อ)
ค่าใช้จ่ายน้อยลง	เสียค่าใช้จ่ายมากขึ้น